Terapia Centrada nas Emoções

Esta Terapia visa transmover o paciente para a realidade presente de forma a tornar-se consciente de qual a emoção sentida e quais os sentimentos que lhe são inerentes.

- A transformação emocional ocorre quando o paciente atribui significado às suas emoções e experiências através da consciencialização. O paciente é levado a entrar em contato com a experiencia emocional dolorosa, a expressá-la, sendo encorajado a transpor o seu evitamento.

- No segundo passo, será feita a regulação através do aumento de emoções positivas, práticas meditativas e a regulação da respiração. Serão ainda ativados os princípios da compaixão e autoaceitação do self.

- Terceiro passo passaremos pela reflexão. Ao refletir é feita a compreensão o que vai ocasionar a criação de novos significados e de novas narrativas do self.

- No quarto passo observamos a transmutação. Esta só será possível a partir do momento em que nos aceitamos tal qual como somos. Assim, a transmutação é sempre antecedida pela aceitação e o perdão a nós mesmos.

- Nada muda fora de nós sem que primeiramente mudemos o nosso interior.

 

TERAPIA PRESENCIAL

Duração média: 50m

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