Meditação & Mindfulness

Nesta autoestrada da vida a que somos submetidos, ressaltam os efeitos nocivos do stress do qual, infelizmente, não estamos imunes. Assim desponta a necessidade de parar, de focar a atenção em nosso corpo físico, emocional, mental e energético. É aqui que intervém o papel da meditação. Meditar para acalmar a mente, aumentar a consciência, controlar os estados de humor e libertar a tensão física, promovendo o equilíbrio e o bem-estar no ser.

 

Objetivos Gerais

- Tomar consciência dos padrões de pensamento negativos

- Ajudar a disciplinar a mente

- Amplificar a contemplação e reflexão

- Elevar a frequência vibratória e energética da pessoa

- Promover cura integral do ser (físico, emocional, mental e espiritual

 

Estrutura

- Curso teórico-prático

- Inclui Manual e Certificado

Duração: 4 horas

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