Psicologia Integrativa

 

PSICOLOGIA INTEGRATIVA -  UM CAMINHO PARA O BEM-ESTAR

A psicologia integrativa abrange uma perspetiva ampla e multidimensional, promovendo, assim o desenvolvimento de uma individualidade saudável. É um modelo de consciência, implica uma visão holística do indivíduo, balizando os aspetos biológicos, cognitivos, emocionais, sociais e os aspetos existenciais. Busca o bem-estar através da transformação, do desenvolvimento, do crescimento e da criatividade de cada indivíduo. Adota praticas terapêuticas diferentes em cada processo, pois cada ser é único.
A visão é que, através da psicologia integrativa, possamos alcançar um estado de autorrealização, aumentando a nossa consciência e evitando o sofrimento. Desta forma, a psicologia integrativa, faz uma tentativa de conciliar as teorias psicológicas e espirituais que existem, destacando os benefícios de cada uma delas.
Este modelo trabalha cinco áreas fundamentais com os quais o ser humano se relaciona:

1 - Dimensão biológica/física: Tipos de problemas; condicionamentos; doenças; cinco sentidos; alimentação etc...
2 - Dimensão cognitiva/mental: Crescimento e desenvolvimento; inteligência do ser; autoperceção etc...
3 - Dimensão emocional: Autoconsciência; motivação pessoal; autorregulação; empatia; aptidões emocionais etc…
4 - Dimensão social: Relacionamento e comportamento social; amigos; família; as crenças; saber até onde vai o seu espaço; fatores culturais, financeiros, ideológicos
5 - Dimensão existencial/espiritual: Integridade quais e quão altos são os seus valores e consciência; Significados; voz interior alinhada com o nosso trabalho, talentos e datas.

É necessário integrar todas estas dimensões para que haja um desenvolvimento pessoal completo. Ou seja, temos que alcançar um equilíbrio em cada dimensão para conseguir um bem-estar supremo. Isso nos ajudaria a conhecer o nosso papel no mundo, além de desenvolver diferentes níveis de consciência de forma integrada.
Portanto, através deste modelo, podemos potencializar o nosso melhor, aprimorar a forma de nos relacionar, de assumir problemas e de tomar decisões através da criatividade e da busca pelo equilíbrio, permitindo alcançar um estado de realização no relacionamento com nós mesmos, com os outros e com a natureza.

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